2015/1/5 10:24

紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但過(guò)量進(jìn)食卻有害。由于生、鮮紅棗進(jìn)食過(guò)多，極易產(chǎn)生腹瀉并將直接傷害“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，促使病情惡化。如果接二連三地吃得太多，又沒(méi)有喝足夠的水，還極容易形成蛀牙。

其實(shí)，除了飲用禁忌，吃法也當(dāng)有所講究：以水煮吃是明智之舉。因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效也可避免生吃所引起的腹瀉之煩惱。

紅棗蓮子八寶粥