2016/9/22 16:40

我們都知道身體的健康不開(kāi)新鮮的血液，甚至中醫(yī)還有“發(fā)為血之余”的說(shuō)法。貧血的人一般身體素質(zhì)會(huì)比較差、抵抗力低，容易掉發(fā)。那么問(wèn)題來(lái)了，補(bǔ)血吃什么，吃什么補(bǔ)血效果最好？答案竟然是甘蔗！甘蔗是隱藏在生活中的補(bǔ)血之王！

一、讓你想象不到的補(bǔ)血之王

說(shuō)到補(bǔ)血的食物，不少女性會(huì)說(shuō)出很多，例如：紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等，生活中這樣的補(bǔ)血食物太多太多了。但是，有一種水果，其補(bǔ)血的功效是要比上面的這些常見(jiàn)食物要好得多，在醫(yī)學(xué)也有了補(bǔ)血之王的美譽(yù)，這種水果就是我們生活中常見(jiàn)的甘蔗。
甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等，特別是含鐵量，在水果中含量是最高的。而鐵是血液生成的必須微量元素，當(dāng)甘蔗中的鐵元素進(jìn)入人體血液后，可以有效幫助造血功能，同時(shí)還可以起到滋養(yǎng)潤(rùn)燥的功效。

二、蔗糖補(bǔ)血

在甘蔗中除了有豐富的糖分外，還有豐富的水分，不少人在夏天會(huì)用甘蔗打上一杯甘蔗汁來(lái)喝，甘蔗汁去熱、排毒又解渴，甘蔗汁在夏天是不少人最喜歡的天然飲料。

除此之外，在甘蔗中還有豐富的維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等。特別是其中的鐵含量，在水果界是最高的，在一公斤的甘蔗中，含鐵量高達(dá)九毫克，這一數(shù)值是其它水果遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到的，因而有些地方把甘蔗也稱作補(bǔ)血果。血液的生成離不開(kāi)鐵元素，在生活中常見(jiàn)的紅棗、菠菜、木耳這些補(bǔ)血食物中鐵元素含量都是很高的。同時(shí)，在炒菜的時(shí)候很多人喜歡用鐵鍋來(lái)炒菜，這樣也是為了很好吸收鐵鍋中的鐵元素。

甘蔗中豐富的鐵元素在進(jìn)入人體后會(huì)進(jìn)入到血液中，對(duì)于造血有很大的幫助，同時(shí)，有滋養(yǎng)潤(rùn)燥的功效，對(duì)于貧血的患者來(lái)說(shuō)，在生活中是可以多吃甘蔗的。在古代的很多名醫(yī)對(duì)于甘蔗都是很推崇的，把甘蔗稱為：“補(bǔ)益藥”，可見(jiàn)甘蔗功效之大。

三、甘蔗的其它功效

《本草綱目》中記載：甘蔗性平，有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效，可改善心煩口渴、便秘、酒醉、口臭，肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥?？梢?jiàn)甘蔗對(duì)于身體幫助還是很多的。在夏天不少人會(huì)吃甘蔗進(jìn)行清熱解毒，上面說(shuō)到的甘蔗汁是不少人在夏天最好的飲品，現(xiàn)在種植技術(shù)比之以前有很好的提高，在不適宜的季節(jié)也是可以吃到甘蔗的，進(jìn)入秋天，天氣變得很是干燥，養(yǎng)肺、養(yǎng)胃成了很多人關(guān)注的話題。