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吃什么長頭發(fā)? 專家推薦6類生發(fā)食物

2016/9/26 14:44

含豐富維生素B的食物

如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。

 
熘肝尖

含脂肪酸的食物

如魚類。每周食用2~3次魚肉(切莫高溫油炸)。如果發(fā)質(zhì)又干又澀,可以多食用亞麻仁油來改善發(fā)質(zhì)。

 
清蒸桂魚

少吃甜食

東方醫(yī)學(xué)家指出,食用過量糖分,特別是果糖,將會(huì)造成前額禿頭。當(dāng)禿頭病人減少糖分的攝潤,禿頭速度有明顯減緩趨勢。

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