2016/11/10 11:49

男人體力消耗大的時(shí)候，往往會(huì)感覺到體虛，就需要進(jìn)補(bǔ)一些食物增強(qiáng)自己的體質(zhì)，你們知道男人吃什么食物補(bǔ)腎嗎？

男人吃哪些食物對(duì)腎好

1、動(dòng)物內(nèi)臟

含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

2、含鋅食物

鋅是人體不可缺少的微量元素，它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退。近年來的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說的：“腎陽虛”有關(guān)。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、 紅糖中都含有一定量的鋅。

 
鹵雞肝