2016/12/20 17:30

為什么煮蘋(píng)果能止瀉？

蘋(píng)果中含有大量有機(jī)酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，果膠、纖維素有吸收細(xì)菌和毒素的作用，具有抑制和消除細(xì)菌毒素的作用，所以能止瀉；而纖維、有機(jī)酸又可刺激腸道使大便松軟而通暢，所以蘋(píng)果既可止瀉又能通便。

蘋(píng)果止瀉吃對(duì)了才有效

酸甜可口的蘋(píng)果具有收斂的作用，能夠止瀉，但腹瀉的時(shí)候可別“吃反了”，因?yàn)?，吃新鮮蘋(píng)果有通便的作用，而有良好止瀉作用的應(yīng)是煮熟的蘋(píng)果。腹瀉時(shí)，可每隔幾小時(shí)吃個(gè)蘋(píng)果，最好將蘋(píng)果煮熟，以軟化纖維素，緩解腸道蠕動(dòng)。

煮蘋(píng)果的做法

取1只蘋(píng)果，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3-5分鐘，待溫后食用，每日2-3次，每次30克左右即可。蔗糖會(huì)加重腹瀉，所以吃煮蘋(píng)果時(shí)不要加蔗糖。