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久坐易氣滯血瘀 巧選活血化瘀的食物

2016/12/23 17:20

久坐運(yùn)動少,這樣長期下去就容易出現(xiàn)氣滯血瘀的問題,面部長斑、加速衰老。日常飲食就更應(yīng)該要注意多吃活血化瘀的食物,通過食療養(yǎng)生,從根本上改善體質(zhì),由內(nèi)而外變得美美噠。愛美女性網(wǎng)今天就給大家介紹活血化瘀的食物和水果到底有哪些。

如何活女性的氣血? 6類食物改善血瘀體質(zhì)

1、果品類:山楂。山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用,但疏肝理氣好。

2、水產(chǎn)類:有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯

3、菇類:養(yǎng)肝護(hù)肝,還能防癌抗癌,因此也很適合瘀血體質(zhì)。

4、花茶類:玫瑰花、茉莉花泡茶喝,有疏肝理氣、活血化瘀之功,加些蜂蜜會很好喝。

5、蔬菜類:性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等,適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊,就說明吃得太多,或不合時宜。

6、其它:紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng),尤其是產(chǎn)后(葡萄酒除外)、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護(hù)軟化血管,因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。

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