2017/4/18 13:53

高血壓食療方推薦：桂圓蓮子粥

●材料:

糯米60g、桂圓肉10g、去芯蓮子20g、紅棗6枚、冰糖適量。

●做法:

１.蓮子洗凈；紅棗洗凈，去核；糯米洗凈，清水浸泡2小時。

２.鍋中放入蓮子、糯米，加入適量水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗繼續(xù)熬煮15分鐘，加適量冰糖調(diào)味。