2017/4/18 13:49

三、澤瀉荷葉粥

澤瀉20克，鮮荷葉1張，粳米100克。將澤瀉研成細粉和粳米一同入鍋，加水適量，將荷葉蓋于水面上，先用旺火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥，揭去荷葉，放入白糖適量調味，代早餐服食。

功效：常服此粥對防治動脈粥樣硬化和冠心病有顯著效果，同時可降低膽固醇，清熱化濁，減肥消脂。

四、山楂冬瓜湯鮮

山楂50克，冬瓜150克。將山楂、冬瓜連皮切片，加水適量煎煮，沸后15分鐘，取出汁液，加少量白糖飲服。

功效：防止體內脂肪堆積、血脂增高、消導通滯兼有補氣作用。