2017/6/14 15:33

坐骨神經(jīng)痛是現(xiàn)代都市白領們最常見的情況，給健康帶來了極大的危害，一旦出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛的癥狀，我們應立即調(diào)養(yǎng)治療，那么如何緩解坐骨神經(jīng)痛呢？今天小編推薦幾款養(yǎng)生食療偏方，幫你輕松緩解坐骨神經(jīng)痛……

蜜汁木瓜

木瓜1個，蜂蜜適量，生姜2克。將木瓜洗凈，去皮切片，放入鍋中，加水調(diào)適量蜂蜜至300毫升，放生姜煮開，微火煮約10分鐘即可。喝湯食木瓜，量自酌。祛風利濕、舒筋止痛。適用于濕痹痙攣、手足關(guān)節(jié)疼痛者常服。

木瓜薏仁粥

木瓜10克，薏苡仁30克，白糖適量。將木瓜、薏苡仁洗凈后放人鍋中，加水200毫升，用文火燉至薏苡仁熟爛，加白糖1匙，稍燉即可。祛風利濕、舒筋利濕止痛。適用于手足痙攣、活動不利、不得屈伸之風濕痹癥。

桑雞湯

雞肉250克，桑枝60克，綠豆30克。將雞肉、桑枝、綠豆洗凈，并將桑枝切斷，同放入鍋內(nèi)，加水適量，清燉至肉爛，以鹽、姜等調(diào)味，飲湯食肉，量自酌。清熱通痹，益氣補血，適用于濕熱痹證、熱不甚而正已虛者。

豬肉鱔魚羹

杜仲15克，黃鱔250克，豬肉100克，蔥、姜、料酒、香菜等適量。先將杜仲水煎去渣取汁備用;將黃鱔去腸肚洗凈、切段;將豬肉剁成末，放油鍋內(nèi)炒，加水及杜仲汁，放人鱔魚段、蔥、姜、料酒，燒沸后改文火煮，加醋、胡椒粉起鍋，撒上香菜。補肝腎。