2017/6/15 14:56

平時(shí)我們吃的食物有四種屬性，熱、寒、 溫、涼，熱性食物和寒性食物是相對應(yīng)的， 如果您是寒性體質(zhì)平時(shí)就應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，我們來看看熱性食物都有哪些?/span>

什么食物是熱性食物？寒性體質(zhì)要多吃

一、糧食組

溫?zé)嵝裕娣?、高粱、糯米及其制品?/p>

二、蔬菜組

溫?zé)嵝裕舛?、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜。

三、動(dòng)物性食品組

溫?zé)嵝裕蛉狻⒐啡?、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。

四、奶及奶制品、大豆及大豆制品組

溫?zé)嵝裕汤摇?/p>

五、水果組

溫?zé)嵝裕笾?、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃?/p>

六、其他食品

干果類：

溫?zé)犷悾踝印⒑颂?、葵花子、荔枝干、桂圓。

七、寒性和熱性

中醫(yī)食療重視食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏勝來調(diào)整人體氣血陰陽，扶正祛邪，以期“陰平陽秘，精神乃治”。食物的性是指“四性”，即寒、熱、溫、涼四種食性。涼性和寒性，溫性和熱性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差別。此外，有些食物其食性平和，稱為平性。能減輕或消除熱證的食物，屬寒涼性；能減輕和消除寒證的食物屬溫?zé)嵝浴Ｒ话阏J(rèn)為，寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用，常用于熱性病證。溫?zé)嵝允澄锎蠖嗑哂袦刂?、助陽、散寒等作用，常用于寒性病證。平性食物則有健脾、開胃、補(bǔ)益身體的作用。