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女人喝什么湯補(bǔ)血最有效 五類補(bǔ)血湯讓你恢復(fù)血色

2017/6/19 17:56

女性因?yàn)樘厥鈺r期,每月都會無故流失大量血液,因此女性應(yīng)該更為關(guān)注補(bǔ)血問題,那么女性朋友平時該如何補(bǔ)血呢?接下來小編為您推薦五款補(bǔ)血湯品,讓你不受缺血的影響……

四物湯

材料:當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。

做法:

1.排骨洗凈斬塊,汆水后撈起。

2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈,煮沸瓦煲里的水,放入所有材料,用大火煮沸之后,轉(zhuǎn)小火煲一個小時,然后用食鹽調(diào)味即可。

三紅湯

材料:紅棗,紅豆,花生紅衣。

做法:將三種材料一同放入鍋中,熬成湯汁即可。

這款補(bǔ)血湯相當(dāng)容易,材料容易購買,做法簡單,能有效治療女性經(jīng)期頭暈、面容蒼白。

云耳紅棗煲黃鱔

材料:黃鱔,云耳,紅棗,生姜。

做法:

1.將云耳、紅棗洗凈,用清水浸泡,撕開、去核。

2.黃鱔宰殺干凈,用熱水燙去黏液,洗凈切段,和生姜一同放入鍋中,加水煮沸后,改文火煲一個小時,然后用食鹽調(diào)味即可。

銀耳南瓜補(bǔ)血湯

材料:南瓜,干蓮子,銀耳,紅棗,冰糖。

做法:

1.銀耳用溫水泡發(fā),南瓜去皮切滾刀塊,蓮子洗凈去芯,紅棗洗凈。

2.燒開一鍋水,放入銀耳和蓮子,用小火煮15分鐘,然后放紅棗再煮5分鐘,最后放南瓜,煮至南瓜變軟即可。

百合白果牛肉湯

材料:百合,白果,紅棗,牛肉,生姜。

做法:

1.白果去殼,浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈,紅棗去核。

2.牛肉切片。將百合、白果、生姜放入鍋內(nèi),加入適量的水,用大火煮沸之后,改小火煲至百合、白果熟爛,然后加入牛肉煮熟,用食鹽調(diào)味即可。

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