2017/11/15 11:22

大家都知道，吃梨養(yǎng)肺。尤其是在秋冬之際，滋陰養(yǎng)肺是非常重要的，多吃一些梨對肺有很大的好處。但是怎么吃梨才能吃對，才能養(yǎng)肺潤肺呢？下面就來看一下吃梨的功效和怎么吃更有效吧！

秋冬吃梨有什么好處？

1、生津解渴

雪梨潤喉去燥。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

2、潤肺

雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

冰糖雪梨煲銀耳

3、祛痰

補充水分，緩解干燥。秋冬季節(jié)氣候會變得非常干燥，室內(nèi)取暖，也會感覺口干舌燥，這個時候如果多吃一些梨子，不僅可以給身體補充水分，而且，還可以緩解干燥。

4、排毒抗癌

有研究表明，如果在飯后能夠吃一個梨子，有抗癌排毒的作用，尤其是喜歡吃燒烤的朋友，會攝入很多的毒素，如果在吃過燒烤以后能夠吃一個梨，可以幫助你排毒，讓你遠離癌癥，因為加熱的梨會釋放出更多的抗癌的成分。

5、凈化腸道預防便秘

梨子是水果，也是纖維含量很多的，含有大量的植物纖維，所以，吃梨子的時候感覺有些粗粗的感覺，其實正是這些粗纖維才是我們腸道的清道夫，因為現(xiàn)在人們吃粗纖維的主食太少了，所以，梨子可以幫忙，纖維是我們腸道的清道夫，可以促進我們的腸蠕動預防便秘，遠離直腸癌。

6、保肝、促進食欲

因為梨子的含糖量較高，可以給肝臟提供肝糖原，有利于保肝，而且，因為梨子的香甜潤口，所以，可以提升人的食欲，所以，雪梨經(jīng)常被于肝炎、肝硬化病人的輔助食療。

7、止咳

生吃梨能顯眼排除上呼吸道傳染患者咽喉干、癢、痛、音啞及便秘、尿赤等癥狀。而冰糖蒸梨是中國普通的食療補品，能夠滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子也有很好的維護用處。

相關(guān)閱讀：冬季養(yǎng)肺食物大全