2017/12/25 11:44

冬季飲食上一定要注意，這個時候非常容易出現(xiàn)胃寒的情況，而且冬季天氣冷很容易因為生冷的食物導致胃寒，對生活產(chǎn)生較大的影響，嚴重的話甚至還會出現(xiàn)嘔吐的情況，那么胃寒該怎么緩解呢？暖胃的食物又有哪些呢？

冬季胃寒怎么辦

1、常吃菠菜

菠菜除了營養(yǎng)價值很高外，菠菜也有養(yǎng)胃、預(yù)防胃寒的作用呦。菠菜含有豐富的膳食纖維，有利于消化、通便，同時對痔瘡、便秘、對腸胃有輔助調(diào)養(yǎng)作用。

2、養(yǎng)胃茶

喝茶養(yǎng)胃是最便捷的一種方式，也是很多人喜歡的一種方式，喝茶能陶冶情操、補水美容，防輻射養(yǎng)生，還可養(yǎng)胃。養(yǎng)胃茶，是利用中醫(yī)養(yǎng)胃藥材，清養(yǎng)胃陰的特性來達到養(yǎng)胃的效果的。

魚片粥

3、蛋黃果

胃寒、胃不好的你在冬季適合吃暖色水果，如蛋黃果，不僅含有豐富的營養(yǎng)，還包含超纖維；蛋黃果入胃，可幫助腸胃來個大掃除，排除毒素；同時又能保護腸壁，使腸壁免受傷害哦。

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