2018/4/17 16:04

部分人都知道胃病是“三分治七分養(yǎng)”，所以春季養(yǎng)胃就顯得特別的重要了。那么你知道春季養(yǎng)胃吃什么好嗎？今天，小編就為大家介紹6大養(yǎng)胃小常識，這些常識你不可不知哦，趕快去了解一下吧!

春季怎么養(yǎng)胃

1、改變不良飲食習(xí)慣

按時(shí)就餐，坐著吃飯，不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物，如燒烤等。不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品，如芹菜、香菇等。

紅棗小米粥

2、防寒為重

春季護(hù)胃，防寒是異常關(guān)鍵的，所以在這個(gè)忽冷忽熱的季節(jié)里一定要防止腹部受涼，及時(shí)隨天氣變化增減衣物，加強(qiáng)保暖，夜晚休息的時(shí)候也要蓋好被子，以防腹部過度受涼從而引起的胃痛以及胃病。

3、飲食清淡

胃對于飲食也是十分挑剔的，稍有不慎它就會(huì)讓你苦不堪言。在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主，不宜吃過冷、過熱或過于刺激的食物，尤其不要暴飲暴食，并且還要定時(shí)定量。

相關(guān)閱讀：春季養(yǎng)胃食譜