2018/12/5 10:55

冬季養(yǎng)肺需注意這幾點(diǎn)

1、注意不要抽煙

抽煙傷害肺臟這是大家都知道，到了冬季很多人抽煙的頻率更高了，也許是心理作用，覺(jué)得抽煙的時(shí)候身體會(huì)更暖一些吧。但不管是什么原因，最好都不要抽煙。當(dāng)然，有抽煙習(xí)慣的人，沒(méi)辦法一下子就把煙癮戒掉，這個(gè)時(shí)候就要慢慢來(lái)，一天少抽一根，慢慢地就能有效果的。所以說(shuō)，會(huì)抽煙的人，想要肺臟健康一些的話，請(qǐng)盡早戒煙，不然你的肺臟會(huì)被污染得“黑不溜秋”的。

2、注意需時(shí)常運(yùn)動(dòng)

身體運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，人能夠更好地呼吸，更換肺氣，促進(jìn)肺臟的活動(dòng)。所以說(shuō)，不管男女都應(yīng)該注意一點(diǎn)，那就是要時(shí)常運(yùn)動(dòng)。建議在這寒冷的冬季里，沒(méi)事多動(dòng)一動(dòng)，當(dāng)你活動(dòng)四肢的時(shí)候，要配合好呼吸，才能吸收新鮮空氣，將體內(nèi)的廢氣排出來(lái)，讓新鮮的空氣滋養(yǎng)肺臟。

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