2019/4/15 11:23

養(yǎng)肝有哪些禁忌？

1、常常處于焦慮不安的情緒狀態(tài)

如果能經(jīng)常在不良的情緒當(dāng)中，比如憤怒、恐懼、焦慮、緊張、惶恐等，都很容易出現(xiàn)各種肝臟上火的情況。而且神經(jīng)系統(tǒng)正處于亢奮的狀態(tài)，容易讓人釋放大量腎上腺素，而這些物質(zhì)促使人代謝旺盛，過度消耗肝糖原，不利于肝臟的保養(yǎng)。

2、暴飲暴食

暴飲暴食往往會導(dǎo)致人體承載大量的脂肪，如果積累在肝臟中可能出現(xiàn)脂肪肝的癥狀，對肝臟無益。如果暴飲暴食，大量的食物需要被分解，而肝臟的分解和排毒功能有限，往往會超過肝臟的承受能力，影響肝臟的功能。

另外，毒素沒有及時被清理干凈，一直積累在腸胃和肝臟當(dāng)中，使肝臟受損，形成惡性循環(huán)。

3、睡前吃宵夜

很多人在睡覺之前都想要吃宵夜，但是由于晚上人體的機能正處于一種比較虛弱的狀態(tài)，消化系統(tǒng)的效率比較低，很多食物不能夠及時分解，影響肝臟的正常功能。

而且食物可能會被分解為脂肪，積累在肝臟中，出現(xiàn)脂肪肝的現(xiàn)象，給肝臟和腸胃帶來很大的負擔(dān)。因此大家在睡覺之前都盡量避免吃宵夜。

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