2019/4/8 14:39

補(bǔ)腎的食物有很多，但是能快速補(bǔ)上去，還是得喝粥，今天給大家推薦幾款很不錯(cuò)的補(bǔ)腎藥粥，快來(lái)了解一下吧！

肉蓯蓉粥

中醫(yī)認(rèn)為生長(zhǎng)在生于海拔225-1150m荒漠中，素有“沙漠人參”之稱的肉蓯蓉，具有補(bǔ)腎陽(yáng)；益精血，腎陽(yáng)虛衰；精血不足之陽(yáng)痿；遺精；白濁；尿頻余瀝；腰痛腳弱，肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

韭菜牡蠣海鮮粥

材料，大米100克，生蠔8粒，韭菜150克，芝麻油，鹽適量。將米洗凈放入鍋中，大火煮開(kāi)，改小火慢慢煮，將干生蠔用水泡發(fā)，切成小粒，把粥熬至粘稠放入牡蠣，煮開(kāi)后在鍋中加入切成末的韭菜，攪拌均勻，加入少許芝麻油，鹽即可。溫腎壯陽(yáng)。

豬腰枸杞粥

豬腰營(yíng)養(yǎng)豐富，適宜腎虛之人、腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用。枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺。枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

菟絲子粥

菟絲子有補(bǔ)肝腎、益精壯陽(yáng)及止瀉的功能。菟絲子30克或鮮菟絲子60克，大米100克，鹽，香蔥適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入鹽，香蔥服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。

黑豆黃芪牛肉湯

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