2019/7/30 13:39

鉀是人體所需要的一個(gè)元素，平時(shí)我們很少會說到它，如果身體出現(xiàn)了缺鉀的情況，除了藥物之外，這些食物也能幫到你！

缺鉀癥狀

1、血壓偏高

鉀幫助血管放松。如果體內(nèi)缺鉀，血管會收縮，導(dǎo)致血壓飆升。所以，有必要定期檢查血壓，找出高血壓問題的來源。

2、肌肉虛弱易抽筋

鉀在平滑肌收縮中起著重要作用，所以缺鉀時(shí)，肌肉可能會疼痛甚至痙攣。這就是為什么游泳之前吃一根香蕉會有防止抽筋的作用。

3、經(jīng)常疲勞

人體內(nèi)的每個(gè)細(xì)胞都是需要有適量的鉀來保障其能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如果您的身體缺鉀，那么細(xì)胞的能量不足，此時(shí)，人就會產(chǎn)生疲憊的感覺，如果您出現(xiàn)睡眠充足，但是卻疲憊不堪的情況，那么，就要考慮給身體補(bǔ)充鉀了。

4、心跳漏拍

心率不齊，是個(gè)奇特又讓人恐慌的現(xiàn)象。導(dǎo)致心跳漏拍的原因有許多，而體內(nèi)缺鉀就是其中一個(gè)原因。

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