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2012/5/1 16:12
美媒評(píng)出五大不健康飲料 檢測(cè)卡路里含量 立頓冰檸檬茶679 芬達(dá)葡萄汁300——
本報(bào)訊(記者 黎史翔 王進(jìn)雨 實(shí)習(xí)生 高小娟)如果您崇尚瘦身和健康，那么就少喝飲料吧。今晨美國(guó)健康飲食媒體《每日一餐》(Daily Meal)評(píng)選出了超市五大最不健康的飲料，其中芬達(dá)和立頓品牌的兩款飲料因高糖和高熱量而榜上有名。
報(bào)道指出，在超市中，速凍食品、薯?xiàng)l和餅干對(duì)有強(qiáng)烈健康意識(shí)的購(gòu)物者來(lái)說(shuō)是一大“重災(zāi)區(qū)”，但很多人并沒(méi)意識(shí)到在飲料區(qū)也埋著“地雷”。
報(bào)道稱，喝茶對(duì)健康很有好處，但這并不意味著裝滿“卡路里和糖”的冰茶能夠起到同樣的效果。
拿此次上榜的立頓冰檸檬茶(Lipton Brisk Lemon Iced Tea)來(lái)說(shuō)，這款容量為2升的產(chǎn)品卡路里含量竟然高達(dá)679千卡，而糖的含量也高達(dá)184克。這些數(shù)值相當(dāng)于兩杯的哈根達(dá)斯檸檬果汁冰糕的總體含量。
此外，“最大的熱量制造者”要數(shù)特殊口味的蘇打飲料，特別是葡萄汁和橙汁。以上榜的芬達(dá)葡萄汁飲料為例，其含有的卡路里熱量就高達(dá)300千卡，糖分含量高達(dá)82.5克。
●馬上就訪
芬達(dá)葡萄飲料超市有買
上午，記者走訪了北京沃爾瑪、家樂(lè)福超市得知，此次上榜的芬達(dá)葡萄汁在這些超市中均有銷售。500ml規(guī)格的葡萄汁價(jià)格大約3元左右。
從產(chǎn)品的成分標(biāo)注上看，芬達(dá)葡萄味汽水500ml規(guī)格熱量為533千焦，而糖分為31克。此外，在超市，記者并未看見(jiàn)上榜的這款立頓冰檸檬茶。但是立頓的茶飲料產(chǎn)品有原味紅茶和檸檬紅茶兩款。
●對(duì)比分析
喝兩瓶飲料等于半頓飯熱量
今天上午，國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士谷傳玲接受法晚記者采訪時(shí)表示，一般而言，500ml甜飲料所含熱量為200千卡，糖分含量一般在50克左右。而此次上榜的兩款飲料卡路里和糖分含量屬于正常水平。
但谷傳玲指出，成年男女一天建議攝入的熱量為2100-2400千卡，而每克糖所產(chǎn)生的能量是4千卡。
國(guó)際上規(guī)定的人體一天建議攝入的糖分應(yīng)不少于人體每日所需熱量的55%-65%之間，大約為300克。而一瓶立頓飲料的含糖量就超過(guò)了每日攝入量的一半還多。
谷傳玲指出，長(zhǎng)期飲用這些高糖分的產(chǎn)品是無(wú)益的。舉例來(lái)說(shuō)，一般晚上攝入的能量占全天的30%，大約為630千卡，而如果喝上述的兩款飲料的兩瓶，就相當(dāng)于攝入了幾乎一半多晚飯的熱量。長(zhǎng)期飲用含糖量過(guò)高飲料，將增加患有糖尿病、中風(fēng)的發(fā)病率。