2016/6/27 11:17

隨著現(xiàn)在工作或生活的節(jié)奏不斷加快，給一些年輕人和上班族帶來(lái)極大的精神壓力，感覺(jué)身心疲勞，這種情緒帶到工作中，對(duì)人對(duì)己都是有影響的。這時(shí)候就需要調(diào)節(jié)心態(tài)，適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間，定好鍛煉身體的時(shí)間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的神經(jīng)。

那么如何緩解和消除精神壓力呢？其中最簡(jiǎn)單緩解壓力的方法：找個(gè)空曠的地方后先大聲吼 5 分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)，再等5分鐘，你就可能會(huì)被jc叔叔以擾民的理由帶走；坐在沙發(fā)上靜靜的聽(tīng)音樂(lè) 15 分鐘，然后站起來(lái)隨著音樂(lè)的節(jié)拍用力向上跳，你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了，但是你可能會(huì)被社區(qū)大媽們敲門(mén)；或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫，但是他們也會(huì)附加你的負(fù)能量?！跋Ｍㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié)，你能正確對(duì)待類(lèi)似情況，使自己身心愉快”。

如果你覺(jué)得以上方法還是做的不夠燥！那就吃吧！吃可以緩解心理壓力，當(dāng)受到某些刺激或恐嚇，或遇到某些緊張環(huán)境，心中產(chǎn)生恐慌時(shí)，多吃些富含維生素C的食品，具有平衡心理壓力的效果。人在承受某些比較大的心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗比平時(shí)多8倍左右的維生素C，所以應(yīng)該盡可能地多攝取富含維生素C的食物。部分職場(chǎng)人少不了應(yīng)酬喝酒，當(dāng)不勝酒力時(shí)，心理壓力必然增大。這時(shí)，可以多吃些不同種類(lèi)的水果，增添各維生素含量，既可以防止醉酒，而且能增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)效果。

現(xiàn)在是很多水果成熟的季節(jié)，例如水蜜桃、蘋(píng)果還有葡萄等等。除此之外，大多數(shù)的水果都多汁，非常適合這個(gè)季節(jié)服用，不同的水果含有不同的營(yíng)養(yǎng)成份，人體的各個(gè)部位對(duì)水果中的養(yǎng)份需求亦不同。其實(shí)每一種水果都有自己獨(dú)特的功效，水果中含有人體需要的多種維生素，可增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)外傷愈合，維持骨骼、肌肉和血管的正常功能。

水果在夏天很容易變壞，即使放在冰箱里，水果的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)流失很多。而“小黑罐”水果罐頭把最新鮮的水果以類(lèi)似真空的方式保存，鎖住了水果的營(yíng)養(yǎng)成分，又把最原始的口味保留。

普通的水果罐頭加工較為粗糙，其結(jié)果導(dǎo)致水果偏寒性，人工添加劑的濫用，不僅會(huì)減少營(yíng)養(yǎng)并且對(duì)人體健康造成不必要的負(fù)擔(dān)。

“小黑罐”系列水果罐頭均經(jīng)過(guò)“溫?zé)酢惫に嚰鞍褪舷炯夹g(shù)。把水果洗滌處理后直接入罐，既保證了罐頭中水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最大化，又保持了水果原有的堿性。讓水果罐頭中的營(yíng)養(yǎng)更易被吸收。祛濕氣涼氣，中和酸性體質(zhì)是產(chǎn)品最大特色。

對(duì)于那些經(jīng)常加班或者熬夜工作者而言，與其沒(méi)完抽煙或喝酒，還不如來(lái)一罐“小黑罐”實(shí)在，即對(duì)身體有好處又可以緩解疲勞，這樣的產(chǎn)品，你值得一試。