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2012/2/8 18:20
喝出來的閃亮明眸-緊致肌膚
25歲好像一個分水嶺，之前無論皮膚多么緊致，過了25，皮膚的新陳代謝，便開始走下坡路，工作壓力、不規(guī)律的生活習慣、不合理的飲食……只要不加以保養(yǎng)，皮膚狀況就開始變差，特別容易變得毛糙干燥、起皮沒光澤，眼角嘴角也會悄悄冒出惱人的細紋。
所以愛惜自己，一定要培養(yǎng)良好的作息習慣，夜臥早起，廣步于庭，不熬夜，不煩慮，皮膚通常就有改善。再就是在日常生活中，可以養(yǎng)成喝杞菊茶的習慣，杞菊，不是什么菊花品種啦，是枸杞、菊花，還有決明子等其它幾味常用食材配成的養(yǎng)生茶，說說讓明眸變閃亮、肌膚極致的幾味沖茶的食材吧：
枸杞子——自古就是滋補的上品，有延衰抗老的功效，能滋補肝腎，也是美容藥膳中常用的原料之一，枸杞的維生素A的含量特別豐富，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法；《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝……明目安神，令人長壽。” 枸杞的產(chǎn)區(qū)主要集中在西北地區(qū)，寧夏的枸杞最為著名，枸杞?jīng)_茶，會讓臉色更加滋潤白皙。
菊花——清肝明目，祛毒散火。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，古人很早就知道菊花有保護眼睛的作用，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常堅持泡菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對恢復視力也有幫助。
決明子——有清熱明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，決明子泡茶不僅有助于便便通暢，還能起到明目、降壓、降脂等保健功能。但孕婦、脾胃虛寒的人不宜。
紅棗——有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能，能提高人體免疫力，紅棗沖茶，對骨質(zhì)疏松、貧血有十分理想的食療作用。
冰糖——有補中益氣，和胃潤肺的功效，冰糖泡茶能養(yǎng)陰生津，潤肺止咳，它還是和菊花、枸杞、山楂、紅棗等配合的極好養(yǎng)生食材。
山楂——含有黃酮類、內(nèi)酯、蛋白質(zhì)、和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶，能促進脂肪類食物的消化，山楂泡茶，有消積化滯、調(diào)節(jié)血脂及降低膽固醇的功能。
茶葉——茶葉所含的茶多酚和維生素C、葉酸、泛酸，對脂肪有很好的分解作用，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，能降低膽固醇和血脂，有消脂瘦身的效果。
你要有時間，可以自己去藥房，一味一味的抓來，按比例配好，隨身帶著喝，如果嫌麻煩，網(wǎng)上也有現(xiàn)成的，但購買的時候，最好選擇產(chǎn)地放心、品質(zhì)過硬的，我常喝的是從一家寧夏本地賣家那里買的，不添加防腐劑，配料處理得也干凈，還看到了廠家的產(chǎn)品檢驗報告，喝著放心，下面分享下杞菊茶的沖泡方法：
杞菊花茶沖泡法：
1、把食材倒入茶壺或杯子中。
2、根據(jù)個人體質(zhì)選擇加入茶葉和決明子茶。
3、沖入沸騰的水。
4、浸泡1刻鐘，就可以慢慢喝了。
喝杞菊花，能疏風散熱、養(yǎng)肝明目。對女生有很好的補血養(yǎng)顏的功效，能提升身體的元氣，增強免疫力。
還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、消除腰酸背痛，調(diào)氣血、消疲勞，對工作壓力大、常常面對電腦工作的上班族，是不錯的養(yǎng)生茶。
特別提示：決明子性寒涼，有低血壓、低血脂、低血糖以及腸胃疾病的朋友，在喝成袋的杞菊茶時，最好少加或者決明子。
碎碎念，枸杞菊花蓋碗茶，加入了紅棗、冰糖等性溫的成分，很好的抵消了決明子的涼性，而在泡制的時候，因為決明子溶解的較為緩慢，所以有可能在第二或者第三泡的時候，其味道和料性剛剛發(fā)揮出來，在這個時候，再加入些冰糖和紅棗，對味道和溫涼進行調(diào)和，能更好的實現(xiàn)提氣補虛、強身健體的功效。
