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2012/2/8 18:19
連續(xù)在外吃喝后的急救措施-荷葉山楂蜂蜜茶
自從元宵節(jié)后稱重，被飆升了6斤的體重給嚇到，立刻給自己制定了強(qiáng)制清腸減重的詳細(xì)計劃，誰知道才剛實施了一天，就接到朋友請吃飯的邀請，抵擋不住新天地T8的誘惑，只能將清腸工程延后了。在美美地飽餐了一頓西式大餐之后，緊接著一個新的考驗又?jǐn)[在面前。盡管一再告誡自己，要淡定要克制，但是還是抵擋不住世界三大名火腿之一的誘惑，又一次把清腸工程給拋到腦后裊。當(dāng)我在city'super心滿意足地大啖了一頓世界著名的中國火腿之后，心里面是既滿足又充滿了罪惡感。一回到家立刻采取救急措施，馬上煮了一壺清腸，減脂，瘦身的荷葉山楂蜂蜜茶，至今為止已連喝了5天，加上飲食調(diào)理，今天早晨稱重，已減去了2斤，非常有效的說。
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效；山楂也有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能；陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。如果在節(jié)日期間飲食頻繁，或一段時間內(nèi)吃的過多，可以用這款荷葉山楂蜂蜜茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用。。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。干荷葉、干山楂和陳皮在中藥店或超市的花草茶柜臺都有售，價格很便宜。
陳皮除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作陳皮。每次吃完桔子之后，將桔皮攤開在通風(fēng)的地方，自然風(fēng)干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘左右，徹底冷卻后取出即可。
原料：
干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
做法：
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈；
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火；
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中；
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
