2012/3/14 10:10

玉池桃紅的博客 blog

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草莓被稱為春天第一果，它的維生素C含量頗高，新鮮的草莓多汁酸甜的口感非常誘人，使喜歡草莓的人無(wú)法抗拒。

薏仁含有的高纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，本身的熱量又低，常吃可以排除體內(nèi)多余的積水和毒素，讓皮膚黑斑盡去、煥發(fā)光澤、美白皮膚。

原料：

鮮草莓、薏米、原味酸奶 。

做法：

1、薏米洗凈后加水浸泡2小時(shí)以上，然后放入鍋中煮熟至軟爛，撈出，晾涼；

2、將洗凈的草莓去蒂切成小塊；

3、將薏米、草莓塊、酸奶全部放入攪拌機(jī)中，攪拌均勻即可。

溫馨小提示：

1、這款甜品里面我沒(méi)有加糖，感覺(jué)已很好喝了，如果特別喜歡甜的，可根據(jù)自己口味再加糖。

2、攪拌后薏米有一些小的顆粒，口感反而會(huì)更好，很Q。

3、酸奶最好用原味的，味道更純正。

原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/421338882012213102313629/