2013/11/2 00:53

簡單煮意的BLOG blog

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出門游玩的爬山涉水，旅途勞頓也容易勞累疲憊；朋友聚會K歌的少不了杯盞交錯，聲嘶力竭，難免會引起口干舌燥，咽喉不爽；宅家追劇的往往追著追著就入迷，常常通宵達(dá)旦，日夜顛倒。所有這一切都可能引起人體上火不適，那么趕緊利用節(jié)前空閑的時間，做些清潤涼茶準(zhǔn)備好，無論裝在旅行杯里帶在出行的旅程中，還是K歌時清喉潤嗓，或是看片時搭配各種小零嘴，清熱解毒，祛火明目，降脂解膩，都是最好不過的的。

清熱明目降壓茶

原料：菊花15g、夏枯草10g、桑葉3g、薄荷3g（原方是干薄荷，我用了新鮮薄荷10克）、甘草3g、冰糖適量

做法：

1、所有材料沖洗干凈；

2、除新鮮薄荷以外加800ml清水浸泡30分鐘；

3、加入鮮薄荷后燒開，轉(zhuǎn)小火15分鐘后關(guān)火，濾出茶汁；

4、重新加入800ml清水，繼續(xù)煮15分鐘后關(guān)火；

5、再次濾出茶汁，和第一次濾出的茶汁混合，加冰糖溶化后即可飲用。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_500c589b0102dz4l.html