2012/2/8 15:02

微涼起天末blog

食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

健康易做的涼拌牛蒡無憂菜

今年的雨水讓人憂愁了，我去看過我種植的植物，它們?cè)谂潘己玫牡胤介L(zhǎng)得妖異的茂盛。芋艿葉田田，高過人頭。生活越來越簡(jiǎn)單了，簡(jiǎn)單到菜根就可以活著。

新近很喜歡涼拌菜。希望萬事總有解決的辦法。什么都可以以“涼拌”來云淡風(fēng)輕去……可以么？我自問自己，知道是，不可以。

牛蒡菜，中國(guó)人很少吃，南方人喜歡拿它來熬湯，流行的“養(yǎng)生五行湯”里它是主角。日本人很喜歡拿牛蒡入饌，切絲涼拌亦可。我很喜歡吃它，切絲，開水稍焯，撈出放冰水冷卻再?zèng)霭?，口感生脆，纖維豐富，是好食材。另外一種菜，適合這愁愁的雨天食用，不用多做介紹了，它是無憂草，黃花菜。

原料：

牛蒡、干黃花菜、調(diào)味料（加海帶絲也好）。

做法：

1、牛蒡切絲，開水稍焯，撈出放冰水冷卻，黃花菜泡發(fā)，同樣焯水，撈出控水，與牛蒡絲一起涼拌。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6b5dae0100j8yx.html