2012/2/8 18:58

YOYOの食色空間 blog

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補血活血三七蜜棗牛肉湯

三七蜜棗牛肉湯，是一道補血活血的通補湯。三七作為一種藥食同源的植物，自古以來就認為有活血化瘀，補血去瘀損，能通能補、消腫定痛的功效。蜜棗含蛋白質(zhì)、維生素群及多種礦物質(zhì)，有養(yǎng)脾、平胃氣、潤心肺、止咳嗽、補五臟的功效。喝三七蜜棗牛肉湯，能補血活血、安中益氣，健脾養(yǎng)胃，強骨壯筋，增強身體免疫力。

原料：

三七15克、蜜棗2兩粒、枸杞10克、牛肉400克、蔥姜適量、清水1200克、鹽3克。

做法：

1、原料：三七15克、蜜棗2兩粒、枸杞10克、牛肉400克、蔥姜適量、清水1200克、鹽3克。

2、牛肉、姜片，加入冷水中煮沸，撈出備用。飛水后的牛肉、三七、蔥姜加入足量清水，煮沸

3、加入蜜棗，轉文火煲60分鐘。

4、加入枸杞，旺火5分鐘后，加鹽調(diào)味即可。

一年之計在于春，根據(jù)自己的體質(zhì)，做些適合的滋補湯吧。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_48c44d7501018c1k.html