2012/2/8 17:38

飛雪無(wú)霜的美食博客 blog

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金秋，養(yǎng)生--南瓜米糊

南瓜米糊 金秋，養(yǎng)生。

秋天就這樣已經(jīng)過(guò)去一半了。那么，此時(shí)的你，是不是也在考慮著養(yǎng)生了呢？夏天，因?yàn)樘鞖獾脑?，讓人無(wú)法談?wù)擆B(yǎng)生的話題，而金秋，正是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。每天，養(yǎng)生從清晨開(kāi)始。來(lái)一碗米糊吧，這個(gè)早晨不一般。

原料：南瓜300克、糯米50克、水800ml。

調(diào)料：冰糖少許。

做法：

1、準(zhǔn)備原料。

2、南瓜去皮后切丁。

3、將所有原料倒入豆?jié){機(jī)中，會(huì)自動(dòng)打成米糊。

飛雪有話說(shuō)：

1、米糊比較容易消化吸收。

2、豆?jié){機(jī)根據(jù)自己家的水量來(lái)調(diào)整。

3、冰糖可以放也可以不放。

原文地址：http://jsjhlzm001.blog.sohu.com/161400508.html