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2012/2/8 17:41
夏天如何預(yù)防小臉冒痘痘--清火排毒的海藻綠豆粥
除了及時(shí)調(diào)整自己的心情，緩解工作壓力，讓自己盡量保持心平氣和，俺還會(huì)在飲食方面多做功課。第一，嚴(yán)格避免容易上火和辛辣的食物，堅(jiān)決不碰海鮮一類的發(fā)物；第二，盡量少吃巧克力、咖啡、甜點(diǎn)，這類食物容易在體內(nèi)積留毒素；第三，多吃清火排毒的食物，清除了體內(nèi)垃圾，保證皮膚呼吸暢通，痘痘自然就不會(huì)冒出來(lái)啦。
最近工作任務(wù)又多起來(lái)了，趕快給自己熬了一鍋海藻綠豆粥，預(yù)防躍躍欲試滴小痘痘們。這款粥的防痘功臣就是綠豆和海藻啦，綠豆性涼，有較好的清熱解毒功效，能及時(shí)幫助人體排出毒素。海藻所含的礦物質(zhì)可參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角質(zhì)化，有利于皮脂腺分泌物排出，從而防止痘痘的形成。
有句話是這樣說(shuō)滴：連自己都不愛(ài)的人，怎樣去愛(ài)別人呢，所以各位愛(ài)美的同學(xué)，今年夏天，就讓我們多花些心思，保證小臉干干凈凈，自己心情好了，才有更多精力去照顧我們關(guān)心的人啊。
原料：大米200g、糯米100g、綠豆100g、海藻芽30g。
做法：
1、大米、糯米和綠豆一起放入鍋中，用清水淘凈；
2、加水入鍋，水面高于米6cm左右，大火煮開，轉(zhuǎn)小火；
3、海藻芽用清水浸泡15分鐘左右；
4、泡發(fā)后的海藻芽，洗去表面浮鹽；
5、將海藻芽切碎；
6、煮至米和綠豆熟軟，加入海藻芽，再煮5分鐘即可出鍋。
注：
1、煮粥需要一次性將水加足，否則不夠時(shí)再加水，會(huì)影響粥的口感；
2、海藻芽需提前泡發(fā)，并洗去表面粗鹽；
3、添加糯米，可以使粥更粘稠，不喜歡粘稠口感可以全部以大米取代。
