2012/2/8 13:29

米雪兒的私房菜 blog

美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

原料：

胡蘿卜2根、青蒜苗5根、大蒜3瓣、花椒十幾粒。

做法：

1、將胡蘿卜洗凈，切成片后，放盤(pán)中待用；

2、將蒜苗清洗干凈后，瀝干水份、切成小節(jié)備用；

3、將大蒜切成片；

4、炒鍋內(nèi)倒入花生油燒熱，放入花椒、蒜片炒出香味，注意油溫不要過(guò)熱，以免將花椒炒胡；

5、加入胡蘿卜片翻炒，放鹽攪拌均勻；

6、倒入一杯開(kāi)水、水量以剛淹沒(méi)胡蘿卜為好，蓋上蓋子悶；

7、炒至胡蘿卜變軟后加入青蒜苗翻炒一分鐘左右；

8、盛入盤(pán)中就可以了。

胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，具有益肝明目、降糖降脂、增強(qiáng)免疫功能的作用，秋天常吃可以有效預(yù)防感冒。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d96a26a0100ayq4.html