2012/2/8 18:50

潘潘貓的樂(lè)生活 blog

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 其實(shí)青醬的做法挺簡(jiǎn)單的用新鮮的羅勒，買一兩松子，還有橄欖油和鹽就可以自己在家做清香無(wú)比的青醬了。此醬除了淋在今天的這款煎鱈魚上，還可以用來(lái)涂面包、拌意大利面、做匹薩。其實(shí)青醬的做法并不是固定單一的，除了松子還可以加入核桃，羅勒也可以換其他的香草，做好的青醬最好在三至四天內(nèi)用完。

自制青醬配煎銀鱈魚

原料：

銀鱈魚段2塊、松子1小把、蒜4-5瓣、羅勒葉子20余片。

調(diào)料：

橄欖油3大勺、黃油10克、鹽1小勺、黑胡椒少許、白葡萄酒1大勺。

做法：

1、鱈魚解凍后用廚房用紙吸干魚肉上多余的水分，倒入白葡萄酒、蒜末、少許鹽和黑胡椒腌制十五分鐘。

2、趁著鱈魚腌制的時(shí)間，來(lái)做青醬，松子仁用干鍋焙一下，晾涼后備用。

3、把3瓣蒜、烘好的松子仁、吸干凈的羅叻葉子放入攪拌機(jī)中，倒入橄欖油攪拌成醬，青醬就做好了，就這么簡(jiǎn)單。

4、煎鍋中放入黃油。

5、黃油融化后放入腌制好的銀鱈魚，兩面煎熟。

6、在煎好的銀鱈魚上淋上青醬就可以享用了，也可以再淋上點(diǎn)檸檬汁，這樣味道更清新。旁邊搭配一顆煎過(guò)的西紅柿。不管是顏色，還是營(yíng)養(yǎng)都更好了！

自己在家做西餐~

再來(lái)說(shuō)說(shuō)銀鱈魚吧，多年前我也有買過(guò)超市里經(jīng)常搞特價(jià)，凍成大冰坨子的“銀鱈魚”，后來(lái)電視上曝光說(shuō)，這種十多塊錢一斤的廉價(jià)銀鱈魚很多都是假的，其實(shí)它們的真名叫油魚。油魚與銀鱈魚長(zhǎng)得很像，但并非一個(gè)種群。油魚含有極高的油脂和人體不能消化的蠟酯，部分人食用后會(huì)累積于直腸，導(dǎo)致腹瀉、腸胃痙攣等不適，尤其是兒童和老人。在日本、意大利和澳大利亞，不建議食用或禁止食用油魚。

如何區(qū)別銀鱈魚和油魚呢？可以通過(guò)魚皮和口感加以區(qū)分：銀鱈魚脊部皮膚青黑色，腹部魚皮發(fā)白或灰白，魚鱗紋細(xì)小，肉質(zhì)鮮嫩；油魚的皮為灰黑色，顏色較深，有網(wǎng)格狀魚鱗紋，肉質(zhì)粗糙。從口感上說(shuō)鱈魚肉質(zhì)鮮嫩，但又緊湊有彈性，味道鮮美。油魚解凍后水塌塌的，有的魚肉像膠質(zhì)一樣，有的地方肉很死，做熟后不易成型。我的這幾塊鱈魚是在三源里菜市場(chǎng)買的，四五十元一斤，廉價(jià)油魚賣十多塊錢，我覺(jué)得這種油魚別說(shuō)便宜了就是白給也最好不去吃。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd78ed30102dqnm.html