2015/1/5 16:25
7、菜花
上榜理由：
富含一般蔬菜所沒有的維生素K
營養(yǎng)簡介：
菜花又叫花椰菜，有白、綠兩種。白菜花和西蘭花的營養(yǎng)價值基本相同，西蘭花比白菜花的胡蘿卜素含量要稍高一點。
菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素和礦物質而且還富含一般蔬菜所沒有的豐厚的維生素K。
同時，還是富含類黃酮最多的食物之一，而鈣含量與牛奶相當。
客戶端
2015/1/5 16:25
7、菜花
上榜理由：
富含一般蔬菜所沒有的維生素K
營養(yǎng)簡介：
菜花又叫花椰菜，有白、綠兩種。白菜花和西蘭花的營養(yǎng)價值基本相同，西蘭花比白菜花的胡蘿卜素含量要稍高一點。
菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素和礦物質而且還富含一般蔬菜所沒有的豐厚的維生素K。
同時，還是富含類黃酮最多的食物之一，而鈣含量與牛奶相當。
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