2015/1/5 16:25

導(dǎo)語(yǔ)：各位麻麻，以下都是有利于孩子發(fā)育的蔬菜喲，你家寶寶吃過(guò)了幾樣？沒(méi)有吃過(guò)的，趕緊做給寶寶吃喲!

1、豌豆

上榜理由：

銅、鉻等微量元素含量較多

營(yíng)養(yǎng)簡(jiǎn)介：

豌豆是一種營(yíng)養(yǎng)性食品，含蛋白質(zhì)23%～25%、糖類(lèi)57%～60%、粗纖維45%，還富含多種礦物質(zhì)、維生素和微量元素。

特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量豐富，

銅有利于增進(jìn)寶寶的造血機(jī)能，幫助骨骼和大腦發(fā)育；鉻有利于糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。

豌豆中所含的膽堿、蛋氨酸有助于防止動(dòng)脈硬化；豌豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆類(lèi)中更是名列榜首。

排骨蒸豌豆