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如何才能不被產(chǎn)后抑郁纏身

2015/1/13 11:54

 

3、對體內(nèi)荷爾蒙變化敏感的人,如有經(jīng)前緊張綜合癥的女性;

4、頭一回生產(chǎn)的女性;

5、有過產(chǎn)后憂郁癥病史的產(chǎn)婦等。

另外,低社經(jīng)地位、婚姻失和、懷孕過程遭遇重大生活壓力的產(chǎn)婦,也相對容易發(fā)病。

對于產(chǎn)后婦女精神疾病的處理,應先以非藥物方式為主,建議采取以下措施來減輕癥狀:

要有充足的睡眠,每天至少應保持八個小時的睡眠;

早睡早起、規(guī)則進食,以保持體內(nèi)血糖的穩(wěn)定。血糖較低的時候會使人更加焦慮。

 

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