2015/1/23 10:23

孕晚期 增加鐵攝入量

李妍醫(yī)生分析，在懷孕的最后三個(gè)月里，對(duì)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和鐵的需求量明顯增多。每天的牛奶要增加到500毫升以上，魚(yú)瘦肉類(lèi)還要增加200克，多食用富含鐵的食物，例如動(dòng)物肝臟、血制品和木耳等。李醫(yī)生表示，建議孕婦們每周測(cè)一次體重，把自己每天吃的食物羅列出清單，這樣有利于醫(yī)生更好地指導(dǎo)你的營(yíng)養(yǎng)保健。