2015/5/9 01:02

9.蘋果。蘋果富含纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)素，有助于減緩人體對(duì)碳水化合物的吸收，保持更長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，防止過量飲食。

10.香蕉。香蕉富含碳水化合物、微量元素鉀和B族維生素等營(yíng)養(yǎng)素。新媽媽吃香蕉有助于防治經(jīng)常抱寶寶而產(chǎn)生的手臂酸痛，還可保持血糖水平穩(wěn)定，精力更旺盛。