2015/5/9 01:02

導(dǎo)語：對于母乳喂養(yǎng)寶寶的好處，想必很多爸爸媽媽已經(jīng)了解的透透的。母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒健康成長、 母乳喂養(yǎng)有利于增強(qiáng)嬰兒抵抗力、母乳喂養(yǎng)有利于增進(jìn)母子情感......但是，哺乳媽媽究竟該怎么做才能保證母乳質(zhì)量呢？小編今天就來和您一起聊聊關(guān)于哺乳媽媽產(chǎn)后營養(yǎng)的那些事兒！

供應(yīng)充足的碳水化合物

碳水化合物在體內(nèi)燃燒，是最簡單、最清潔的能源。建議用全谷類、蔬菜、白扁豆和菜豆等復(fù)雜碳水化合物和水果等簡單碳水化合物配合應(yīng)用，使得機(jī)體按部就班地消化這些食物，保持母體血糖和乳汁營養(yǎng)的穩(wěn)定。