2015/7/22 13:36

導(dǎo)語(yǔ)：很多哺乳媽媽咨詢(xún)，哺乳期可以喝咖啡嗎？答案是可以的，哺乳期喝咖啡并不會(huì)影響喂奶，更不會(huì)影響寶寶的健康。雖然哺乳媽媽攝入的咖啡因會(huì)有一部分最終到達(dá)母乳，但是大量研究表明，其量還不到攝入量的1%。哺乳媽媽每天可以喝多少咖啡？美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）建議每天不超過(guò)3杯；國(guó)際母乳會(huì)建議每天不超過(guò)5杯。

一、少量咖啡無(wú)礙

咖啡因在母體攝取之后快速地出現(xiàn)在母乳中，通常在攝食后60分鐘母乳中量最高。在母親大量攝入咖啡因（相當(dāng)于≥10杯咖啡）時(shí)，有嬰兒煩躁、神經(jīng)過(guò)敏、睡眠不好的報(bào)告。但也有研究顯示母親每日5杯咖啡對(duì)3周和更大的嬰兒沒(méi)有刺激作用。不過(guò)早產(chǎn)兒和新生兒代謝咖啡因很慢，所以需要更謹(jǐn)慎。