2015/7/22 13:36

三、飲食習(xí)慣要健康。

每餐不要吃得過(guò)飽，七八分飽即可，不暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間，按進(jìn)食計(jì)劃把每餐食品計(jì)劃好。

吉林國(guó)健婦產(chǎn)醫(yī)院的孕期顧問(wèn)介紹說(shuō)，備孕期間的飲食對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)有很大的影響。夫妻雙方在備孕期間不僅要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，還要知道一些飲食禁忌，盡量避免食用辛辣、高糖、腌制等食品。