2015/7/22 13:36

導(dǎo)語(yǔ)：合理補(bǔ)鈣是準(zhǔn)媽媽孕期的必要工作，那么準(zhǔn)媽媽到底該從什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)鈣？孕期每天應(yīng)該補(bǔ)多少鈣？《中國(guó)居民膳食指南》推薦孕媽媽每天應(yīng)攝入1200毫克的鈣質(zhì)，根據(jù)我們的日常飲食習(xí)慣，準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)該合理補(bǔ)鈣，除了多吃含鈣豐富的食物，還可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。專家指出，孕20周后應(yīng)每天補(bǔ)鈣。

孕吐階段可不吃鈣劑

北京和睦家康復(fù)醫(yī)院藥房主任冀連梅在其博客中指出，懷孕早期，寶寶處于組織和器官的分化階段，對(duì)鈣的需求量并不多。而且大多數(shù)孕媽媽在孕早期早孕反應(yīng)比較厲害，孕吐嚴(yán)重，而鐵劑或鈣劑這類補(bǔ)充劑一般是片型很大的片劑或膠囊，孕早期有孕吐反應(yīng)的孕媽媽接受起來(lái)比較困難，所以即使需要額外補(bǔ)充鈣劑和鐵劑，通常也是推薦過(guò)了孕吐反應(yīng)階段后再吃。