2015/7/16 13:33

4、水果

新鮮的水果中含有大量的維生素和膳食纖維，不僅可以讓孕婦的皮膚狀況變好，還可以讓胎兒更加漂亮。而且，新鮮的水果還可以榨汁，既可以充當(dāng)飲料，還能順便補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，一舉多得。

上述四種食物雖然好，但是，孕婦要記得適量哦！零食不能當(dāng)飯吃，不能多多益善，牛奶喝多了也容易上火，水果吃多了容易拉肚子。吃零食要學(xué)會(huì)適可而止，不可因?yàn)榭谏嘀晃兜呢澏?，零食就是零碎時(shí)間食用，祝準(zhǔn)媽媽開(kāi)心！