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準(zhǔn)媽媽這樣吃,洋快餐也能很營養(yǎng)

2016/2/18 17:46

 

2.選擇健康沙拉

水果、蔬菜沙拉是進食洋快餐的首選,但需要注意的是應(yīng)減少沙拉醬的攝入,因為沙拉醬所含的反式脂肪酸,會加重自身心血管和脂肪代謝的負(fù)擔(dān),對準(zhǔn)媽媽的影響尤為嚴(yán)重??梢杂梅哑鹚敬娉S玫牡包S醬或者千島醬等,此外,自帶酸奶或油醋汁替代沙拉醬淋在蔬菜上也是不錯的選擇。

 

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