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準媽媽這樣吃,洋快餐也能很營養(yǎng)

2016/2/18 17:46

 

3.選擇湯或低糖飲料

如果條件允許,盡量選擇熱湯作為飲料,還選擇牛奶、鮮榨果汁等新鮮健康的飲品,不要選擇可樂、汽水等高糖飲料。

4.選擇低糖甜點

在甜點方面,應(yīng)盡量選擇添加劑少的低糖甜點,可選擇水果、奶昔等。小零食也盡量不要想選油炸食品,如炸雞翅等。

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