2016/2/18 17:46

導(dǎo)語(yǔ)：隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，需要給寶寶添加輔食彌補(bǔ)單純奶制品的不足，促進(jìn)孩子健康生長(zhǎng)，專(zhuān)家建議給1 歲以內(nèi)的寶寶制作輔食應(yīng)少糖、無(wú)鹽、不加調(diào)味品。

(1)少糖

“少糖”即在給寶寶制作食物時(shí)盡量不加糖，保持食物原有的口味，讓寶寶品嘗到各種食物的天然味道，同時(shí)少選擇糖果、糕點(diǎn)等含糖高的食物作為輔食。如果寶寶從添加輔食開(kāi)始就較少吃過(guò)甜的食物，就會(huì)自然而然地適應(yīng)少糖的飲食；反之，如果此時(shí)寶寶的食物都加糖，他就會(huì)逐漸適應(yīng)過(guò)甜飲食，以后遇到不放糖的食物自然就表現(xiàn)出拒絕，形成挑食的毛病，同時(shí)也為日后的肥胖埋下了隱患。

吃糖過(guò)多不僅會(huì)引起肥胖，還會(huì)影響寶寶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪的吸收和利用，引起維生素B1 及微量元素的缺乏，還可因血糖濃度長(zhǎng)時(shí)間維持在高水平而降低食欲，若不及時(shí)刷牙還會(huì)增加齲齒的發(fā)生。