2016/3/7 16:49

加鹽不宜太早

很多孩子從4到6個(gè)月大起就開始添加輔食，為了讓孩子吃得香，一些家長習(xí)慣給孩子的食物中加鹽，而事實(shí)上，寶寶飲食加鹽不宜太早，最好一歲后再加鹽。

之所以晚些加鹽，一是從孩子?jì)胗變簳r(shí)期就養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，少吃太咸的食物。最好在孩子一歲之后再在食物中添加鹽，而且稍微有點(diǎn)咸味就可以。大人千萬不要用自己吃著合適來衡量孩子的加鹽量，因?yàn)樾旱奈队X和大人不同，味蕾發(fā)育還不成熟，對大人合適的鹽味，對于孩子來說可能就太咸了。另外，很多蔬菜、水果等食物中都含有鈉，因此未必非要從鹽中攝取鈉。