2016/6/22 15:14

孕期慎食生姜

生姜具有解毒殺菌的作用，生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)，能產(chǎn)生一種抗氧化本酶，它有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)，比維生素E還要強(qiáng)得多。同時(shí)，姜辣素對(duì)心臟和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循環(huán)加快，汗毛孔張開。鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸黏膜，令人開胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。因此，食用適量的姜，能夠緩解孕媽在早期孕吐狀況。

雖然生姜功效明顯，準(zhǔn)媽媽畢竟體質(zhì)特殊，食用此類刺激性的食物應(yīng)注意以下四點(diǎn)：

1、生姜不宜在夜間食用。因?yàn)槠浣哟碳つc道蠕動(dòng)，白天可以增強(qiáng)脾胃作用，夜晚則成了影響孕媽睡眠傷及腸道的一大問(wèn)題。

2、根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則，孕婦如生痱子、癤瘡、痔瘡、腎炎、咽炎或者上呼吸道感染時(shí)，最好暫時(shí)禁食生姜，以防病情加重。

3、生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后的畏寒發(fā)熱，只用于風(fēng)寒引起的嘔吐，其他類型的嘔吐包括妊娠嘔吐者，不宜食用。

4、腐爛的生姜和凍姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的有機(jī)物，不僅損害肝細(xì)胞，還有可能致癌。所以孕媽們干萬(wàn)不能食用爛姜和凍姜。