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甜甜蜜蜜過孕期 孕期喝蜂蜜三大問

2016/7/12 15:28

孕婦能喝蜂蜜嗎?有所疑慮的媽咪們一定別擔心,小編告訴您:蜂蜜可以幫助孕媽們排除宿便、增進食欲、鎮(zhèn)靜安眠。在寒冷的冬季,準媽媽們如果能每天喝一杯暖暖的蜂蜜水,就可以起到加倍的滋潤作用哦!

喝蜂蜜水的好處

在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。除此之外,孕媽喝蜂蜜水還有以下3個好處。

好處1:促進消化

研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調理作用,可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。

好處2:增強免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發(fā)生協(xié)同作用后,可以提高孕媽咪的免疫力。

好處3:改善睡眠質量

蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張,促進睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),促進睡眠。

另外,患有高血壓的準媽媽,每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,因為蜂蜜中的鉀入人體后有排鈉的作用,可維持血中電解質平衡;對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說,蜂蜜是良好的營養(yǎng)品,能增強體質。

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