2016/9/28 13:53

蘿卜

蘿卜含有較多的水分、維生素C，具有清熱化痰的功效。生食具有止渴、清內(nèi)熱的作用，熟食可消食健脾。另外，蘿卜能夠調(diào)理脾胃，對秋季寶寶常見的消化不良、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用，所以蘿卜有“秋后蘿卜賽人參”的美譽(yù)。

推薦食譜：白蘿卜牛腩湯

方法：白蘿卜1個，切成塊，生姜3片，牛腩用清水洗凈切塊，并放入沸水中汆一下。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用大火燒至水開，然后放入以上全部食材，改用中火繼續(xù)煲2個小時左右，加入少許鹽調(diào)味即可食用。

適合人群：2歲以上寶寶。

 
白蘿卜燉牛筋