2016/10/13 11:38

如何對付寶寶挑食

食物多變化同樣的食材變換不同的烹煮法、運用多樣化的組合，在菜色的顏色、口味上作調(diào)整，讓小朋友覺得新鮮有趣，也更具吸引力。

改變食物外觀

許多孩子因為之前的經(jīng)驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調(diào)。

讓孩子自己DIY

自己動手豐衣足食，孩子也喜歡這種樂趣。家長通常不喜歡小朋友在廚房里愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與采買、烹調(diào)的過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會讓孩子樂于品嘗自己努力的成果。

親子共餐

有時候小朋友的偏食，是為了引起父母親的關(guān)愛，所以不妨多多陪著孩子共享用餐的情趣吧!哈佛醫(yī)學(xué)院的調(diào)查表明當(dāng)孩子與父母一起吃飯時，他會大口大口地吃更多的蔬菜。

與其他寶寶共餐

讓孩子與其它小朋友一起進餐，不僅提高孩子進食的興趣，在“別人能，我也可以”的心態(tài)下，他可是會吃下原本不喜歡的食物哦!

鼓勵式糾正

藉由正面的鼓勵方式讓孩子去改變他的壞習(xí)慣，待改正后再次予以獎勵，使他們樂意繼續(xù)維持新的行為模式。但鼓勵要注意多表揚少賄賂的原則，當(dāng)孩子試著吃一種新的蔬菜時，別忘了表揚一下，但是不要就此允諾給他玩具或看電視時間，因為這種獎勵會進一步惡化孩子與食物的不正常關(guān)系，也不要利用餐后甜點作為哄騙孩子吃蔬菜的手段。因為食物既不是獎勵也不是懲罰。