2016/10/13 13:49

重口味的料理又香又好吃，不過(guò)孕媽咪們可要多忌口。太油膩和辛辣的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等癥狀。孕媽咪的飲食得把握飲食均衡以及烹調(diào)盡量清淡，太過(guò)刺激性的食物及調(diào)味料，容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。

這個(gè)時(shí)期要注意以下幾類食物：

一是避免螃蟹、甲魚(yú)等，會(huì)使激素分泌旺盛，有活血軟堅(jiān)功效，早孕時(shí)食用后可造成出血流產(chǎn)，尤其蟹爪有墮胎作用。甲魚(yú)有較強(qiáng)的通血絡(luò)散淤結(jié)作用，可選擇河魚(yú)等；

二是太酸或太辣的食物，例如酸菜含有亞硝酸鹽，不利于胎兒發(fā)育。