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甩開(kāi)黑眼圈 新媽可以這么辦

2016/10/13 14:25

有些新媽媽發(fā)現(xiàn),自己原本水汪汪的眼睛卻變成了熊貓眼,讓自己看起來(lái)憔悴了不少。那么,為什么產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)黑眼圈?又該如何解決這一問(wèn)題呢?

一、產(chǎn)后黑眼圈的原因

1.睡眠不足

孩子出生以后,準(zhǔn)媽媽就要負(fù)責(zé)孩子的吃喝拉撒,產(chǎn)婦可能因此得不到充足的睡眠休息,所以就會(huì)容易產(chǎn)生產(chǎn)后黑眼圈。

2.氣色不足

產(chǎn)后要特別注意休息和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,如果休息不足,而且也沒(méi)有跟得上營(yíng)養(yǎng),那么,產(chǎn)婦就容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,因此就容易長(zhǎng)出黑眼圈來(lái)。

3.情緒不佳

人的情緒不佳,往往會(huì)影響睡眠質(zhì)量,甚至導(dǎo)致失眠,而且還會(huì)使得產(chǎn)婦的血色失調(diào),因此,久而久之就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈等癥狀。

二、產(chǎn)后黑眼圈怎么辦

1.每天要睡眠充足

產(chǎn)婦患有黑眼圈,很大原因是在于平時(shí)睡眠不足所致。因此,想要讓黑眼圈現(xiàn)象有所緩解,那么就要保證平時(shí)的睡眠充足,這樣不僅有利于產(chǎn)后身體的盡快恢復(fù),而且對(duì)于避免出現(xiàn)黑眼圈也很重要。

2.保持愉悅心情

好心情可以讓一個(gè)人看起來(lái)更加神采奕奕。保持愉悅的心情,情緒較為穩(wěn)定,不容易影響睡眠,更不會(huì)導(dǎo)致血色失調(diào),這樣就不會(huì)容易產(chǎn)生黑眼圈。而且心情愉悅對(duì)于產(chǎn)后身體恢復(fù)也特別重要,從某種角度上來(lái)講,這是避免產(chǎn)后患上抑郁癥的重要措施。

3.不要頻繁用眼

一些產(chǎn)婦產(chǎn)后有充足的時(shí)間休息,但是,更喜歡利用空閑的時(shí)間去玩電腦、看手機(jī)、看電視,殊不知,頻繁用眼會(huì)容易對(duì)眼睛造成傷害,而且影響正常的作息也會(huì)使產(chǎn)婦出現(xiàn)黑眼圈。

4.通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理

多喝水,多吃含有蛋白質(zhì)的食物,多吃含有維生素A、E的食物,對(duì)月子里的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有幫助,也對(duì)緩解黑眼圈癥狀有好處。

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